Zdrowy trzeb życia

Meer zoals dit

Zdrowy tryb życia

door Юрій Коливанюк

Zdrowy tryb życia :)

door michal sigma

Zdrowy tryb życia :)

door michal sigma

zdrowy tryb życia

door Ярослав Цвында

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu