Zdrowy trzeb życia

Meer zoals dit

odchudzanie

door Emilia Warakomska

Życie

door Mateusz Szadkowski

LOGOTERAPIA

door Emila Kasprzak

Dieta

door Szymon Dlugokecki

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu