Zdrowy trzeb życia

Meer zoals dit

Zdrowe życie

door Лиза Корниенкова

Kilka cytatów na zdrowie

door Ihor Yarema

Składniki Powietrza

door Julia Żygulska

PEDEUTOLOGIA Autor: Jadwiga Palkij

door Jadwiga Palkij

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu