Zdrowy trzeb życia

Mai multe ca aceasta

Zdrowy tryb życia :)

după michal sigma

Myśli o zdrowym trybie życia

după Никита Третьяков

Jak prowadzić zdrowy tryb życia

după Kacper Jagosz

OKRES PRENATALNY

după Pawel Czyz

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu