Zdrowy trzeb życia

Mai multe ca acesta

Projekt: Zdrowy Tryb Życia

creat de Maria Ossolińska

Zasady zdrowego życia

creat de karol cidyło

Kilka cytatów na zdrowie

creat de Ihor Yarema

Kiełbasa

creat de Aleksandra Żuławińska

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu