Zdrowy trzeb życia

Mai multe ca acesta

Kilka cytatów na zdrowie

creat de Ihor Yarema

Kampania społeczna dotycząca zaniku czytelnictwa wśród młodzieży

creat de Weronika Bieniaszewska

Życie

creat de Mateusz Szadkowski

ZDROWE ŻYCIE

creat de Rostyslav Kootiienko

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu