Zdrowy trzeb życia

Mai multe ca aceasta

zdrowe odżywianie

după Viacheslav Chernov

Projekt: Zdrowy Tryb Życia

după Maria Ossolińska

Zdrowy tryb zycia

după Elliot Migner

Myśli o zdrowym trybie życia

după Никита Третьяков

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu