Zdrowy trzeb życia

Mer som dette

odchudzanie

Ved Emilia Warakomska

Zasady zdrowego życia

Ved karol cidyło

ZDROWE ŻYCIE

Ved Rostyslav Kootiienko

Zdrowy tryb życia

Ved Юрій Коливанюк

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu