Zdrowy trzeb życia

Mer som dette

odchudzanie

Ved Emilia Warakomska

Szkolenie e-learning

Ved Agnieszka Pietras

OKRES PRENATALNY

Ved Pawel Czyz

Składniki Powietrza

Ved Julia Żygulska

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu