Zdrowy trzeb życia

Mer som dette

Verbena

Ved Kamil Cupiał

PEDEUTOLOGIA Autor: Jadwiga Palkij

Ved Jadwiga Palkij

Jak prowadzić zdrowy tryb życia

Ved Kacper Jagosz

Zdrowy tryb zycia

Ved Elliot Migner

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu