Zdrowy trzeb życia

Mer som dette

Jak prowadzić zdrowy tryb życia

Ved Kacper Jagosz

zdrowy tryb zycia

Ved Lev Shpylovyi

Myśli o zdrowym trybie życia

Ved Никита Третьяков

zdrowy tryb zycia

Ved Lev Shpylovyi

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu