Zdrowy trzeb życia

Mais informações

schooldwwddwwdwd

por Michał ITen

Myśli o zdrowym trybie życia

por Никита Третьяков

ZDROWE ŻYCIE

por Rostyslav Kootiienko

Projekt: Zdrowy Tryb Życia

por Maria Ossolińska

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu