Zdrowy trzeb życia

Mais informações

Jak prowadzić zdrowy tryb życia

por Kacper Jagosz

Zdrowie życia

por Oleksandr kovtun

ZDROWE ŻYCIE

por Rostyslav Kootiienko

ZDROWE ŻYCIE

por Rostyslav Kootiienko

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu