Zdrowy trzeb życia

Mais informações

Projekt: Zdrowy Tryb Życia

por Maria Ossolińska

Kampania "Picie wody to podstawa"

por Anna Kik

Zdrowy tryb życia :)

por michal sigma

Dieta na mase

por Piotr Jadach

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu