Zdrowy trzeb życia

Mais informações

Kampania społeczna dotycząca zaniku czytelnictwa wśród młodzieży

por Weronika Bieniaszewska

zdrowy tryb życia

por Ярослав Цвында

PEDEUTOLOGIA Autor: Jadwiga Palkij

por Jadwiga Palkij

KETO CENTRUM

por Martyna Kubacka

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu