Zdrowy trzeb życia

Lisää tämän kaltaisia

Kilka cytatów na zdrowie

luonut Ihor Yarema

Inwestuj we wlasny etat

luonut weronika wolkowa-grabas

Kampania społeczna dotycząca zaniku czytelnictwa wśród młodzieży

luonut Weronika Bieniaszewska

Hentoku 2020/10/26

luonut Kamil Cupiał

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu