Zdrowy trzeb życia

Lisää tämän kaltaisia

Jak prowadzić zdrowy tryb życia

luonut Kacper Jagosz

Dieta

luonut Szymon Dlugokecki

Kampania "Picie wody to podstawa"

luonut Anna Kik

Życie

luonut Mateusz Szadkowski

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu