Zdrowy trzeb życia

Lisää tämän kaltaisia

Życie

luonut Mateusz Szadkowski

Zasady zdrowego życia

luonut karol cidyło

Zdrowy tryb zycia

luonut Kuba Kuba

Zdrowe odżywanie

luonut Maciek Dzialo

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu