Zdrowy trzeb życia

Lisää tämän kaltaisia

Zdrowie

luonut sad dasd

Zdrowy tryb zycia

luonut Elliot Migner

Zdrowe odżywanie

luonut Maciek Dzialo

ZDROWE ŻYCIE

luonut Rostyslav Kootiienko

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu