Zdrowy trzeb życia

Lisää tämän kaltaisia

Zdrowie

luonut Paweł Mastalerz

zdrowe odżywianie

luonut Viacheslav Chernov

Myśli o zdrowym trybie życia

luonut Никита Третьяков

Projekt: Zdrowy Tryb Życia

luonut Maria Ossolińska

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu