Zdrowy trzeb życia

もっと見る

PEDEUTOLOGIA Autor: Jadwiga Palkij

Jadwiga Palkijにより

Jak prowadzić zdrowy tryb życia

Kacper Jagoszにより

Myśli o zdrowym trybie życia

Никита Третьяковにより

odchudzanie

Emilia Warakomskaにより

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu