Zdrowy trzeb życia

Plus de détails

Szkolenie e-learning

par Agnieszka Pietras

Kampania społeczna w mediach

par Anna Zięty

Zdrowe odżywanie

par Maciek Dzialo

LOGOTERAPIA

par Emila Kasprzak

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu