Zdrowy trzeb życia

Plus de détails

Zdrowe życie

par Лиза Корниенкова

Kilka cytatów na zdrowie

par Ihor Yarema

zdrowy tryb zycia

par Lev Shpylovyi

KETO CENTRUM

par Martyna Kubacka

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu