Zdrowy trzeb życia

Plus de détails

Projekt: Zdrowy Tryb Życia

par Maria Ossolińska

Alkohol przyjaciel czy wróg?

par Kamila Figas

Zdrowy tryb życia

par Юрій Коливанюк

Zdrowie

par Paweł Mastalerz

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu