Zdrowy trzeb życia

Więcej takich

Hentoku 2020/10/26

przez Kamil Cupiał

Myśli o zdrowym trybie życia

przez Никита Третьяков

ZDROWE ŻYCIE

przez Rostyslav Kootiienko

Kilka cytatów na zdrowie

przez Ihor Yarema

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu