Zdrowy trzeb życia

Więcej takich

Zdrowy tryb zycia

przez Kuba Kuba

LOGOTERAPIA

przez Emila Kasprzak

zdrowy tryb zycia

przez Lev Shpylovyi

zdrowy tryb życia

przez Ярослав Цвында

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu