Zdrowy trzeb życia

Więcej takich

Kilka cytatów na zdrowie

przez Ihor Yarema

KETO CENTRUM

przez Martyna Kubacka

PEDEUTOLOGIA Autor: Jadwiga Palkij

przez Jadwiga Palkij

Jak prowadzić zdrowy tryb życia

przez Kacper Jagosz

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu