Категории: Все - zdrowie - sen - dieta

по Artem Artem2 1 года назад

114

Zdrowy trzeb życia

Zdrowy trzeb życia

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu
Dużo owoców i warzyw
Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu
Regularny godzinny snu
Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności
Codzienny ruch
Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych
Techniki elaksacyjne
Unikanie stresu