Zdrowy trzeb życia

Mehr dazu

zdrowy tryb zycia

von Lev Shpylovyi

ZDROWE ŻYCIE

von Rostyslav Kootiienko

ZDROWE ŻYCIE

von Rostyslav Kootiienko

Zasady zdrowego życia

von karol cidyło

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu