Zdrowy trzeb życia

Mehr dazu

Zdrowy tryb zycia

von Elliot Migner

Myśli o zdrowym trybie życia

von Никита Третьяков

Zdrowie

von Paweł Mastalerz

Szkolenie e-learning

von Agnieszka Pietras

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu