Zdrowy trzeb życia

Mehr dazu

Inwestuj we wlasny etat

von weronika wolkowa-grabas

Zdrowy tryb zycia

von Elliot Migner

ZDROWE ŻYCIE

von Rostyslav Kootiienko

Projekt: Zdrowy Tryb Życia

von Maria Ossolińska

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu