Zdrowy trzeb życia

Ver más

Zdrowe odżywanie

por Maciek Dzialo

Kampania społeczna dotycząca zaniku czytelnictwa wśród młodzieży

por Weronika Bieniaszewska

psychiczne-ZMĘCZENIE-fizyczne

por Klaudia Karp

Zdrowy tryb zycia

por Kuba Kuba

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu