Zdrowy trzeb życia

Ver más

Dieta

por Szymon Dlugokecki

Myśli o zdrowym trybie życia

por Никита Третьяков

Kilka cytatów na zdrowie

por Ihor Yarema

Szkolenie e-learning

por Agnieszka Pietras

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu