Zdrowy trzeb życia

Ver más

Zdrowy tryb Zycia

por Bartosz Długosz

Składniki Powietrza

por Julia Żygulska

zdrowy tryb zycia

por Lev Shpylovyi

ZDROWE ŻYCIE

por Rostyslav Kootiienko

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu