Zdrowy trzeb życia

Ver más

Zasady zdrowego życia

por karol cidyło

zdrowe odżywianie

por Viacheslav Chernov

Zasady zdrowego życia

por karol cidyło

zdrowy tryb zycia

por Lev Shpylovyi

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu