Zdrowy trzeb życia

Mere som dette

Hentoku 2020/10/26

af Kamil Cupiał

Zdrowe życie

af Лиза Корниенкова

Życie

af Mateusz Szadkowski

Zdrowe odżywanie

af Maciek Dzialo

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu