Zdrowy trzeb życia

Mere som dette

LOGOTERAPIA

af Emila Kasprzak

Kilka cytatów na zdrowie

af Ihor Yarema

Zdrowy tryb życia

af Юрій Коливанюк

odchudzanie

af Emilia Warakomska

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu