Zdrowy trzeb życia

Mere som dette

Zdrowy tryb zycia

af Elliot Migner

zdrowe odżywianie

af Viacheslav Chernov

Składniki Powietrza

af Julia Żygulska

Zdrowy tryb zycia

af Elliot Migner

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu