Zdrowy trzeb życia

Mer av detta

Zdrowy tryb zycia

av Elliot Migner

LOGOTERAPIA

av Emila Kasprzak

Życie

av Mateusz Szadkowski

Zdrowy tryb życia

av Юрій Коливанюк

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu