Zdrowy trzeb życia

Mer av detta

Hentoku 2020/10/26

av Kamil Cupiał

Kiełbasa

av Aleksandra Żuławińska

Składniki Powietrza

av Julia Żygulska

Myśli o zdrowym trybie życia

av Никита Третьяков

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu