Catégories : Tous - сон - общение - движение

par Сайлан Салчак Il y a 3 années

198

Как вести ЗОЖ

Здоровый образ жизни включает несколько ключевых аспектов. Качественный сон играет важную роль — рекомендуется ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 6-8 часов сна.

Как вести ЗОЖ

Как вести ЗОЖ

диета

прием пищи в одно и тоже время
сть больше фруктов и овощей
Меньше сахара

Движение

Гулять
Растяжка
Фитнес

Сон

Пить воду на ночь и утром
Спать 6-8 часов
Ложиться в одно и тоже время

Общение

помогать
быть на связи с друзями
Ходить на праздники

Mindomo

À propos de nous
Aide
Contactez-nous
Tarifs
Galerie de cartes mentales publiques
Cartes mentales vierges

Plus d'infos

Blog
Conditions d'utilisation
Politique de confidentialité
Sécurité
Accessibilité
Politique de sécurité

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'une carte mentale?
Mind mapping en ligne
Exemples de cartes mentales
Qu’est-ce qu’une carte conceptuelle?
Modèles de carte conceptuelle