Cennik Zaloguj się Zarejestruj się

Kategorie: Wszystkie - сон - общение - движение

przez Сайлан Салчак 3 lat temu

284

Как вести ЗОЖ

Więcej takich

rthoijo

rthoijo

przez sasha tkach

Сетевое пространство. Заричный, Ваньков

Сетевое пространство. Заричный, Ваньков

przez Anton Zarichny

Режим дня

Режим дня

przez Екатерина Кондратьева

Система под словески с менеджментом ресурсов

Система под словески с менеджментом ресурсов

przez Alexandre Antonov

Как вести ЗОЖ

диета

прием пищи в одно и тоже время

сть больше фруктов и овощей

Меньше сахара

Движение

Гулять

Растяжка

Фитнес

Сон

Пить воду на ночь и утром

Спать 6-8 часов

Ложиться в одно и тоже время

Общение

помогать

быть на связи с друзями

Ходить на праздники