Kategorier: Alle - сон - общение - движение

av Сайлан Салчак 3 år siden

198

Как вести ЗОЖ

Здоровый образ жизни включает несколько ключевых аспектов. Качественный сон играет важную роль — рекомендуется ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 6-8 часов сна.

Как вести ЗОЖ

Как вести ЗОЖ

диета

прием пищи в одно и тоже время
сть больше фруктов и овощей
Меньше сахара

Движение

Гулять
Растяжка
Фитнес

Сон

Пить воду на ночь и утром
Спать 6-8 часов
Ложиться в одно и тоже время

Общение

помогать
быть на связи с друзями
Ходить на праздники

Mindomo

Om Mindomo
Hjelp
Kontakt
Priser
Offentlig Tankekartgalleri
Maler for tankekart

Mer Info

Blogg
Vilkår for bruk
Personvernpolicy
Security
Accessibility
Security Policy

Vanlige spørsmål

Hva er tankekart?
Lag et tankekart online
Tankekart Eksempler
Hva er konseptkartlegging?
Konseptkartmaker