Миссия "Красивая фигура к лету"

Meer zoals dit

похудение

door Валентина Итенякова

социальные нормы

door Solovei fx

Идеальный газ

door Ярослав Язов

Гештаьтпсихологія

door Катерина Дятлова

Миссия "Похудеть за 10 месяцев"

Показатели формы

Вес тела

52 кг

коктейль энерджайзер диет вечером

Размер талии

60 см

хулахуп 30 мин/день

пресс 60 раз в день

Самочувствие

Дневник

две записи вечером

сводка

Кардиограмма

Давление

120/80 - 110/70

отказ от соли и жира

Пульс

60-66 у/с

утренние пробежки по 60 минут