Арман Бағлан Думан

Mai multe ca acesta

Критерии информационного общества

creat de Евгений Гладышев

Ment.cart

creat de Албул Андрей

KartaZ

creat de Марина Кузнецова

Педагогический опыт

creat de Елена Сергеева

Как сосредоточиться в век технологий

Психологические и физические стратегии

Поддержание режима сна

Физическая активность

Медитация и осознанность

Цифровая гигиена

Работа в офлайн-режиме

Отключение уведомлений

Ограничение времени на гаджетах

Управление временем и задачами

Установка границ и отдых

Техника Pomodoro

Приоритизация

Планирование

Развитие навыков сосредоточенности