Арман Бағлан Думан

Meer zoals dit

информационные технгологии

door Safiullina Alfinur Rishadovna

Визитка

door Edwin Nersesyan

мой день

door Елизавета Фомеченкова

Лето

door Барсукова Татьяна

Как сосредоточиться в век технологий

Психологические и физические стратегии

Поддержание режима сна

Физическая активность

Медитация и осознанность

Цифровая гигиена

Работа в офлайн-режиме

Отключение уведомлений

Ограничение времени на гаджетах

Управление временем и задачами

Установка границ и отдых

Техника Pomodoro

Приоритизация

Планирование

Развитие навыков сосредоточенности