Арман Бағлан Думан

Plus de détails

Информационный образ жизни

par Юлия Пирогова

Лето

par Барсукова Татьяна

Моя карта по информационным технологиям

par Дмитрий Туисов

Модели развития информационного общества.

par Сергей Рутц

Как сосредоточиться в век технологий

Психологические и физические стратегии

Поддержание режима сна

Физическая активность

Медитация и осознанность

Цифровая гигиена

Работа в офлайн-режиме

Отключение уведомлений

Ограничение времени на гаджетах

Управление временем и задачами

Установка границ и отдых

Техника Pomodoro

Приоритизация

Планирование

Развитие навыков сосредоточенности