Арман Бағлан Думан

Plus de détails

ИОС. Музей

par Elena Leus

ИКТ в филологии

par Ирина Тэтянко

РКМЧП

par Шадура Мария

мой день

par Елизавета Фомеченкова

Как сосредоточиться в век технологий

Психологические и физические стратегии

Поддержание режима сна

Физическая активность

Медитация и осознанность

Цифровая гигиена

Работа в офлайн-режиме

Отключение уведомлений

Ограничение времени на гаджетах

Управление временем и задачами

Установка границ и отдых

Техника Pomodoro

Приоритизация

Планирование

Развитие навыков сосредоточенности