Арман Бағлан Думан

Mais informações

Lection 1

por Galiya Gimatdinova

карта

por Александр Пещерский

Ксензова

por Ярослав Шиян

Госкорпорация "Росатом"

por Andrey Kortosov

Как сосредоточиться в век технологий

Психологические и физические стратегии

Поддержание режима сна

Физическая активность

Медитация и осознанность

Цифровая гигиена

Работа в офлайн-режиме

Отключение уведомлений

Ограничение времени на гаджетах

Управление временем и задачами

Установка границ и отдых

Техника Pomodoro

Приоритизация

Планирование

Развитие навыков сосредоточенности